OFFICE YOGA - YOGA AM ARBEITSPLATZ
Ein ruhiger, klarer Geist, der in einem gesunden, gestärkten Körper ruht - das ist die Voraussetzung für effizientes und konzentriertes Arbeiten. Immer mehr Firmen erkennen den Wert der Prävention für ihre Mitarbeiter. Yoga für Unternehmen kann auf zwei verschiedene Weisen stattfinden:
Entweder eine klassische Yogastunde, in der die Teilnehmer bequeme und dehnbare Kleidung tragen und auf Yogamatten üben. Somit wird der Alltag das viele Sitzen durchbrochen und man schöpft neue Energie aus der Kombination von Bewegung und Atmung, natürlich mit Entspannungsphase.
Oder als Office Yoga in Bürokleidung, in einem Besprechungszimmer oder am Schreibtisch hier natürlich mit einfacheren Übungen. Der Fokus hier richtet sich auf Achtsamkeit, gezielte Bewegungen, die man in seinen Alltag integrieren kann (und soll), bewusste Haltung, Atmung, und einfache Meditation. Die Kommentare früherer Teilnehmer waren „wow, ich kann jetzt viel besser atmen“; „mein Kopf ist völlig klar“; „meine Haltung hat sich verbessert“ usw. Im Idealfall ist eine Stunde pro Woche für die Mitarbeiter im Angebot. Es eignen sich aber auch Wochenendseminare, Retreats, oder Gesundheitstage, um den Mitarbeitern die Vielfalt und die Wirkung des Yoga nahezubringen.
Die Preise werden individuell vereinbart und richten sich nach Häufigkeit/Regelmäßigkeit, Dauer und Vorbereitungsaufwand, und eventuell Anfahrt.
