PRIVATSTUNDEN

Es gibt viele Gründe, die für Privatstunden sprechen -  Sie möchten vielleicht für sich eine persönliche Yogapraxis zusammenstellen und wissen nicht so recht, wie Sie damit anfangen sollen? Oder haben Schwierigkeiten bei bestimmten Asanas?

 Eine kurze Mail oder Anruf genügt; die Zeiten werden individuell vereinbart. Ich komme gerne zu Ihnen (im näheren Umkreis) oder wir treffen uns im Yoga Centrum Erding. Preise €60/60 min. (Ggf. Raummiete wenn im Yoga Centrum oder Anfahrt ab 10km)

GRUPPENSTUNDEN

Gruppenstunden/ bzw. Kurse unterrichte ich hauptsächlich im Yoga Centrum Erding. Hier biete ich Hatha Yoga in seinen verschiedensten Formen: Ashtanga, Hatha Yoga von sanft bis Fortgeschritten, und Yoga für Schwangere.

Mehr Informationen zu den Gruppenstunden finden Sie hier:

Yoga Centrum Erding

OFFICE YOGA - YOGA AM ARBEITSPLATZ

Ein ruhiger, klarer Geist, der in einem gesunden, gestärkten Körper ruht­ - das ist die Voraussetzung für effizientes und konzentriertes Arbeiten. Immer mehr Firmen erkennen den Wert der Prävention für ihre Mitarbeiter. Yoga für Unternehmen kann auf zwei verschiedene Weisen stattfinden:

Entweder eine klassische Yogastunde, in der die Teilnehmer bequeme und dehnbare Kleidung tragen und auf Yogamatten üben. Somit wird der Alltag­ das viele Sitzen ­durchbrochen und man schöpft neue Energie aus der Kombination von Bewegung und Atmung, natürlich mit Entspannungsphase.

Oder als Office Yoga in Bürokleidung, in einem Besprechungszimmer oder am Schreibtisch­ hier natürlich mit einfacheren Übungen. Der Fokus hier richtet sich auf Achtsamkeit, gezielte Bewegungen, die man in seinen Alltag integrieren kann (und soll), bewusste Haltung, Atmung, und einfache Meditation. Die Kommentare früherer Teilnehmer waren „wow, ich kann jetzt viel besser atmen“; „mein Kopf ist völlig klar“; „meine Haltung hat sich verbessert“ usw. Im Idealfall ist eine Stunde pro Woche für die Mitarbeiter im Angebot. Es eignen sich aber auch Wochenendseminare, Retreats, oder Gesundheitstage, um den Mitarbeitern die Vielfalt und die Wirkung des Yoga nahezubringen.

Die Preise werden individuell vereinbart und richten sich nach Häufigkeit/Regelmäßigkeit, Dauer und Vorbereitungsaufwand, und eventuell Anfahrt.

YOGA REISEN

Eine Woche Auszeit am Meer, täglich 2 Yogaeinheiten, Ruhe, gesundes Essen und nette Leute lassen Dich Deine Energiereserven wieder auffüllen und neue Kraft tanken

Travel and Yoga

Über mich

Ursprünglich gelernte Hotelfachfrau, jedoch schon immer an Gesundheit und gesunder Ernährung interessiert, absolvierte ich im Jahre 2001/2002 ein Ayurveda-Basisstudium sowie eine Ausbildung zum AyurYoga Teacher am Ayurvedic Institute in Albuquerque, New Mexico, bei meinem Ayurveda-Lehrer Dr. Vasant Lad.

Seit ich 2002 nach meinem 11-jährigen USA-Aufenthalt in Erding lebe, unterrichte ich hauptberuflich Hatha Yoga sowie seit einigen Jahren auch Ashtanga und Vinyasa-Flow-Yoga in Gruppen im Yoga Centrum Erding, an der VHS Erding, und in anderen Studios. Ebenso biete ich Privatunterricht an.

Besonders wichtig ist mir dabei, dass jeder nach seinen eigenen Fähigkeiten Zugang zum Yoga und auch Spaß am Üben findet.

Durch Fortbildungen verschiedenster Art in Spezialgebieten von Yoga und Ayurveda erweitere ich mein Fachwissen ständig und kann somit meinen Unterricht stets bereichern und ausbauen.

In den letzten Jahren kam ich mehr und mehr mit „Yoga am Arbeitsplatz“ in Berührung. Die Probleme des vielen Sitzens für die Haltung und den Rücken und die damit verbundenen Schwierigkeiten in der Arbeitsleistung und Konzentration sind der optimale Ansatzpunkt für Yoga im Büro. Durch eine kurze aber regelmäßige Praxis können hier erstaunliche Erfolge erzielt werden.

Seit 2017 biete ich auf die immer wiederkehrenden Anfragen meiner Teilnehmer auch Yogareisen an. Bisher stehen Sizilien und das Havelland auf dem Programm, ab 2018 auch Portugal.

Last but not least: „Ein Yogi ist ein Mensch, der den Ort, an dem er sich aufhält, ein bisschen besser verlässt, als er ihn vorgefunden hat“ (David Swenson, Ashtanga Yoga Teacher). Seit 2016 habe ich die Charity-Organisation fairshare international inne, die Kinder-Projekte in Brasilien unterstützt. Mehr Informationen hier: www.fairshare-international.org

 

 

Vita

 

  • 1991-2002 USA Aufenthalt, bis 2001 tätig im Hotelmanagement
  • 2001-2002 Basisstudium Ayurveda und Yoga
  • Seit 2002 jährlich mehrere Weiterbildungen im Bereich Ayurveda und Yoga
  • Seit 2003 in Erding als selbständige Yogalehrerin tätig im Yoga Centrum Erding, Trepila Gesundheitsstudio, und Volkshochschule (Gruppenkurse Hatha Yoga, Ashtanga, Yoga für Schwangere, Einzelstunden)
  • Office Yoga bei Amadeus Erding, Sparkasse Erding, Finanzamt Erding, Landratsamt Erding